מה אם כדי להיות מאושרת ושמחה היית צריכה רק
6 דקות תרגול ביום...?

תשכחי ממדיטציות ארוכות שתוקעות לך את היום, ותתרגלי למדיטציות קצרות וממוקדות שמזמנות את החיים שאת רוצה לעצמך

את רוצה שינוי בחיים שלך

את מתעוררת בבוקר בלי שמחה. 

את עייפה עוד לפני שהתחיל היום שלך. 

בראש את מריצה את כל המטלות, את כל ה"צריכים" שמחכים לך היום. המרדף התחיל. 

את יודעת כמה חשוב לך להחזיק ולהצליח בהכל- לדאוג לבית, למשפחה, להיות טובה בעבודה, לעשות ספורט, לדאוג שהכל יהיה בסדר ויתוקתק. 

ולמרות שהכל סה"כ בסדר בחיים שלך, את לא מרוצה. את בקושי נהנית מהיום יום שלך אלא מסתפקת ברגעים קטנים של שמחה. 

את לא מחוברת לעצמך, מתגעגעת לעבר שבו אולי היית יותר חופשייה ויותר אמיצה. 

מהרהרת במחשבות של אולי היית צריכה לעשות בחירות אחרות בחיים שלך.  

מרגישה שמשהו בחיים שלך לא מספיק. אולי שאת לא מספיק. 

הקולות הפנימיים השליליים לא מניחים לך והגוף – גם הוא מותש. 

 

את לא אוהבת עצמך ככה. את לא מרוצה. 

אם התיאור הזה ברובו או בחלקו מוכר לך הערכה הזו בשבילך. 

אחרי עשרות אלפי טיפולים בנשים שרצו לשפר את חייהן, את איכות חייהן ובעיקר את ההרגשה שלהן החלטתי לבנות ערכת מדיטציות מותאמת לנשים. 

בערכה שלי תמצאי 10 מדיטציות קצרות וממוקדות. 

תרגול יומי פשוט שלהן יאפשר לך להחזיר את האנרגיות, לקחת זמן לעצמך, להתחבר לעצמך מחדש, להחזיר אהבה לעצמך, חיוניות, לחוות ביטחון, פוקוס, רוגע וחיוביות.

הן בעיקר יזכירו לך מי את ויאפשרו לך לחזור להיות מרוצה. 

אני מאמינה שיש לך את היכולת להקדיש לעצמך כמה דקות בודדות ביום. 

הערכה מותאמת לנשים בעולם של היום-  שהיום שלהן עמוס, טרוד ולכן כל מדיטציה היא רק בין 6-12 דקות.  

כדי שתוכלי ליישם ולתרגל.

ככה תזהי אם כדאי לך לאמץ
מדיטציות קצרות

את רוצה לתרגל, אבל אין לך יותר מכמה דקות

הייתה תקופה שאולי עשית קצת מדיטציה, אבל רק המחשבה שתצטרכי לפנות עכשיו שעה כל יום מעיקה עלייך נורא… ובכלל, יש לך הרבה דברים על הראש

ברור לך שלמדיטציה יש כח על המציאות

חברות שלך מספרות שמדיטציה היא כלי נפלא, את גם רואה את השינוי שהן עברו, אבל עדיין לא ברור לך איפה להכניס תרגול מדיטציה במהלך היום שלך

היית רוצה לשנות את המציאות שאת חיה כרגע

את מדברת עם עצמך לא מעט, ועולות לך מילים קשות כלפיי עצמך. היית רוצה להכניס רוטינה בריאה שתעזור לך ליצור מערכת יחסים טובה יותר עם עצמך

אז אם אנחנו עדיין לא מכירות - אני אפרת נפתלי

אני מטפלת גוף- נפש שהמצפן שלי הוא עשיית הבדל ומציאת חופש פנימי.
הטיפול משלב עולמות טיפול שונים כמו דמיון מודרך, מדיטציות, תטא הילינג, אימון, nlp , גישות בודהיסטיות ויהדות. שילוב של עבודה עם הגוף, התת מודע ועולם הרגשות, התחושות והזכרונות כדי לייצר שינוי עמוק וטרנספורמטיבי שמשפיע על הגוף והנפש.

כל מטופל הוא אחר ולכן אני מתאימה את סגנון הטיפול והמתודות באופן מותאם אישית. רק ככה אפשר ליצור הבדל אמיתי ולצאת למסע של החלמה וריפוי.

ככה החיים שלך ישתנו אחרי שתתרגלי
מדיטציות קצרות ומדויקות

לא תוכלי להבין איך לא עשית את זה קודם…

תאהבי את
השגרה שלך

המדיטציות יעזרו לך להיות בהודייה אמיתית על מה שיש לך בחיים, ובמקביל גם למשוך שפע, רוגע ואהבה עצמית לחיים שלך.

תרגישי בשליטה על הרגשות שלך

אחרי תקופה של תרגול, תראי שאת לא מוצפת ברגשות, אלא יכולה לשלוט ולבחור איך את מגיבה לסיטואציות שונות.

תגידי ״לא״ למה שלא מקדם אותך

במקום לרצות אחרים, תקחי אחריות על האושר שלך ותציבי גבולות לבקשות שמותירות אותך חסרת אנרגיה.

איך זה עובד?

10 מדיטציות קצרות וממוקדות שיעזרו לך לעבוד על חלקים שונים בחיים שלך, ולזמן את המציאות שאת רוצה

לכל מדיטציה יש שאלות והכוונה, למי שרוצה להעמיק. 
בדפים אני מפרטת על פרקטיקות יומיומיות שקל להכניס לשגרה שלנו.

מדיטציה זה משהו שצריך לתרגל לאורך זמן, לכן ההקלטות הן שלכן לתמיד.
כדי שתמיד תוכלי לחזור לכמה דקות של רוגע וזימון מציאות.

כמה יעלה לך לקבל

את המדיטציות הקצרות?

ההקלטות של המדיטציות הולכות לעשות לך שינוי מדהים בחיים.
סוף סוף, תוכלי למשוך אלייך שמחה, רוגע ואפילו שפע. 

כבר הכרתי אנשים שהיו משלמים הרבה מאוד כדי להיות 
שמחים בחלקם, אבל אני מאמינה שלכולם מגיע לשמוח-
לכן דאגתי למחיר ממש ממש קטן.

מחיר לכל 10 המדיטציות

₪127

מיד לאחר ההרשמה, תקבלי מייל עם המדיטציות

נגישות